Effektiv behandling af angst ved hjælp af terapi

Når angsten tager overhånd i en menneskes liv, kan han eller hun hurtigt komme til at føle sig kontrolleret af angsten. Lider du af generaliseret angst, vil du for eksempel opleve, at du har vanskeligt ved at fokusere på dine daglige gøremål, fordi de bekymrede katastrofe tanker optager hele din mentale kapacitet. Dette er utroligt opslidende, og kan føre til alvorlige psykiske tilstande – blandt andet fordi søvnmangel, affødt af natligt tankemylder, giver anledning til skader på hjernen.

Er du en af de ulykkelige, som hvert øjeblik kan blive ramt af et anfald af panikangst, vil du sandsynligvis udvikle en modvilje mod at gå uden for hjemmet. Det er nemlig utroligt belastende at vide, at man hver eneste øjeblik kan blive ramt af åndenød, hjertebanken, og den ulidelige følelse af nærmest ubeskrivelig rædsel, som medfører en ubændig trang til at flygte langt væk. Et sådant anfald er ikke videre hensigtsmæssigt, når det optræder mens man kører bil, sidder i møde, eller måske befinder sig i et offentligt transportmiddel.

Få styr på din angst med angst terapi

Angst er – uanset i hvilken form, den manifesterer sig – et udtryk for en side af din personlighed. De fleste angst lidelser er dybt rodfæstet i sindet, og der giver derfor ingen mening at snakke om at fjerne eller kurere angsten. En effektiv angst behandling består i at hjælpe den angst ramte til at lære sin angst at kende, og dermed overkomme den.

Ved en systematisk opbygning af angst patientens livsmod og selvværd, vil det være muligt for ham eller hende at få samling på sig selv, og trænge angsten i baggrunden til fordel for mere hensigtsmæssige personlighedstræk.

Når du vælger en angst behandling hos psykoterapeut og angst specialist Kim Liljehult, er du ikker på en empatisk og professionel behandling af angst – læs mere på angstekspert.dk